므엉(Mường)족 — 약초로 살고 약초로 고쳤다

하노이에서 남서쪽으로 차로 두 시간쯤 달리면 호아빈(Hòa Bình)성 산골짜기가 시작된다. 구불구불한 산길 옆으로 고상 가옥이 보이고, 논 옆에 쪽빛 의상을 입은 여성들이 일한다. 므엉(Mường)족이다. 베트남 네 번째 소수민족으로 인구 약 145만2,000명. 브리태니커는 이들을 "고대 베트남인의 유일한 현존 후손"이라 부른다. 평야로 내려간 이들이 킨족이 됐고, 산에 남은 이들이 므엉족이 됐다는 것이다. 중국의 영향을 가장 적게 받은 베트남 고유 문화의 살아있는 흔적이다.

①  므엉(Mường)족 — 베트남에서 가장 고유한 소수민족

므엉족 문화의 네 가지 핵심이 있다. 첫째, 모 므엉(Mo Mường)이라 불리는 구비 서사시다. 장례 때 모 사제가 밤새워 낭송하는 천지창조 이야기로 므엉의 세계관이 담겨 있다. 둘째, 치엥(Chiêng·놋쇠 징) 합주다. 므엉 여성들이 크기 다른 징 여러 개로 합주하며 모든 공동체 행사에 울린다. 셋째, 고상 가옥(Nhà Sàn·냐산)이다. 지면에서 높이 올린 나무·대나무 가옥으로 아래층엔 가축을, 위층엔 사람이 산다. 넷째, 껌람(Cơm Lam·대나무 통밥)과 루어우깐(Rượu Cần·대나무 빨대 막걸리) 음식 문화다.

호아빈성에는 4대 므엉 지역이 있다. 므엉 비(떤락군)·므엉 방(락썬군)·므엉 탕(까오퐁군)·므엉 동(낌보이군)이다. 이 중 낌보이군이 천연 광천온천으로 유명하며 약초 치유와 온천을 결합한 체험의 중심지다.

▶  호아빈성 4대 므엉 지역

②  므엉족의 약초 치유 — 달이고 찌고 씻고 붙이는 여섯 가지 방식

므엉족의 민간 약초 치유는 입욕 하나에 집중된 다오도족과 달리 여섯 가지 방식을 상황에 따라 조합한다. 바오호아빈 현지 취재와 홍득대학교(2021) 학술 연구가 정리한 이 여섯 방식은 썩(Sắc·달임)·쏭(Xông·스팀)·떰(Tắm·탕)·댑(Đắp·습포)·보이(Bôi·도포)·뇨우루어우(Ngâm Rượu·약주)다. 같은 약초도 방식에 따라 다른 효능을 내는 이 유연성이 수백 년을 살아남은 힘이다.

감기에는 레몬그라스·쑥·포멜로 껍질·생강을 끓여 이불을 뒤집어쓰고 스팀(쏭)을 쐰다. 관절통에는 인도뽕나무(뇨우)를 약주(뇨우루어우)로 담가 매일 마신다. 골절에는 약초 뿌리를 찧어 붙인다(댑). 피부병에는 즙을 바른다(보이). 산후 회복에는 약초탕(떰)과 스팀(쏭)을 며칠간 번갈아 받는다. 한 증상에 한 방법이 아닌 상황에 따른 복합 적용이 므엉식이다.

특히 므엉족 여성의 산후 약초 치유가 독특하다. 출산 후 며칠간 약초 스팀(쏭)과 약초탕(떰)을 번갈아 받는다. 몸 안의 냉기(퐁·Phong)를 몰아내고 혈액순환을 회복시키는 목적이다. 레몬그라스·쑥·생강·계피 등 온열성 약초가 주재료다. 이 지식은 어머니에서 딸에게 말로 전해진다. 기록이 아닌 몸으로 이어지는 지혜다.

③  낌보이(Kim Bôi) 광천온천 — 므엉족 땅의 자연 치유 선물

낌보이 광천온천은 호아빈성 낌보이군 하까이 마을에서 솟아나는 천연 광천수다. 수온이 34~36°C로 베트남에서 가장 온화한 온천에 속한다. 뜨겁지 않아 장시간 입욕이 가능하고 어르신과 어린이도 부담 없이 즐길 수 있다. 광천수 성분 분석 결과 칼슘·리튬·라듐 등 미네랄이 풍부하게 녹아있는 것으로 확인됐다. 과학적 검증에서 식수와 입욕 모두 안전 기준을 충족했다.

현지 므엉족은 예로부터 이 물이 류머티즘·장 질환·위장병·고혈압에 효과가 있다고 믿어왔다. 현대 의학의 미네랄 수치료(Balneotherapy) 연구에서도 온천수 입욕이 류머티즘·관절 증상에 유의미한 효과가 있다는 근거가 꾸준히 쌓이고 있다. 므엉 전통에서 낌보이 온천은 약초탕(떰)·약초 스팀(쏭)과 복합으로 쓰였다. 온천욕 후 약초 스팀으로 마무리하거나, 약초탕 전 온천으로 몸을 예열하는 방식이다.

현재 낌보이 지역에는 로컬 입욕 시설부터 중급 리조트까지 다양한 체험 공간이 운영된다. 하노이에서 약 70km로 가깝고 비용도 로컬 기준 5만~15만동(약 2,800~8,400원)으로 저렴해 현지인 주말 힐링 여행지로 꾸준한 인기를 누린다.

🌿  므엉족 약초 힐링 체험 — 실전 가이드

📍 위치: 호아빈(Hòa Bình)성 낌보이(Kim Bôi)군. 하노이 미딘(Mỹ Đình) 버스터미널에서 호아빈 행 버스(약 1.5시간) → 낌보이까지 추가 30분.

💰 비용: 로컬 온천 입욕 5만~15만동(약 2,800~8,400원) / 약초탕 포함 리조트 패키지 30만~50만동(약 1만6,800~2만8,000원)

🗓️ 최적 시기: 10월~3월 (서늘한 기온에 스팀·온천 효과 극대화). 여름은 더워서 온열 치료 효과 반감.

✅ 추천 코스: 므엉 고상 가옥 마을 방문·치엥 공연 관람 → 껌람·팃주아 점심 → 낌보이 광천온천 입욕 → 므엉 약초 스팀(쏭) 또는 약초탕(떰)으로 마무리

⚠️ 약초 스팀(쏭)은 15~20분 이내 권장. 낌보이 온천은 수온이 낮아 장시간 입욕 가능하나 혈압이 높거나 임산부는 사전 확인 필요.

출처: 브리태니커 백과 Muong 항목 · Nhân Dân Online "Exploring Muong Culture in Hoa Binh" (2024.04) · VNA Special "Muong ethnic group" · 홍득대학(VJOL) "Vietnamese traditional medicine of Muong and Thai people in Thanh Hoa" (2021) · 바오호아빈(Báo Hòa Bình) "Thuốc Nam trong đời sống người Mường" · Vietnam Paradise Travel "Top 5 Hot Springs" · Phongnhaviet.com "Vietnam Natural Hot Springs" (2025.05) · Volotour "Exploring Mường ethnic group" (2024.12)